为营造良好的心理健康教育氛围，引导同学们树立积极心态，使其掌握心理调适方法，提升其获取幸福的能力，华商国际学院特别邀请广州华商学院文学院王海玲副教授，于2022年5月25日下午16：00在启智楼409室举办题为“心态与幸福”的讲座。

王海玲副教授

王海玲，广东石油化工学院心理学副教授、心理咨询师、教学名师、教育心理教研室主任。现任教于广州华商学院文学院。从教三十多年，发表学术论文四十余篇，主编出版教材3部。主持、参与省部级课题3项。到东莞、中山、阳江、湛江、罗定、云浮市、茂名多家单位开展科普和学术讲座，讲座内容和形式生动有趣、丰富多彩、深受大家欢迎。

王海玲副教授进行演讲

讲座伊始，王海玲副教授引用了“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”及“笑一笑十年少，愁一愁白了头”两句话，表明好心态对身心健康的重要意义。接着，王副教授结合自身经历和经典案例阐述了良好心态的作用：好心态有利于身体健康；好心态能够提高学习和工作效率；好心态能够促进良好人际关系的建立。随后，王副教授就如何拥有好心态给同学们提出了以下建议：1.正确认知；2.思想积极；3.全面看问题；4.分析问题；5.杜绝绝对化要求；6.换位思考；7.转移注意力；8.有限制地追求完美，有限制地取悦他人；9.理性调控；10.经常反思，构建合理的需要；11.激励调控，奋发向上；12.宽容赞美他人和自己；13.暗示疗法；14.合理宣泄；15.依法消愁；16.运动疗法。本场讲座使同学们了解到心态的影响和作用，并学会如何拥有好心态。

辅导员杨李军老师总结发言

讲座尾声，辅导员杨李军老师表示王海玲副教授的讲座深入浅出，是一场指导性很强的心理健康教育讲座，让在场的听众深受启发、受益匪浅。他认为本次讲座使同学们意识到积极心态对心理健康的重要性。他鼓励同学们学习王副教授列出的拥有良好心态的方法，在学习和生活中努力提高自己的心理健康水平，做一个阳光、积极、上进的青年。

合影留念

华商国际学院

2022年5月30日