为增强学生情绪调节能力，预防学生心理问题产生，学会做情绪的主人，以阳光心态为伴。华商国际学院特别邀请王海玲副教授于2022年10月25日晚18:45在启智楼404室举办“不良情绪的危害，及其防控”主题讲座。此次讲座为华商大讲堂之国际学院文化素质系列讲座（二十二）。

王海玲，原广东石油化工学院心理学副教授、心理咨询师、教学名师、教育心理教研室主任。现任教于广州华商学院文学院。从教三十多年，发表学术论文四十余篇，主编出版教材3部。主持、参与省部级课题3项。到东莞、中山、阳江、湛江、罗定、云浮市、茂名多家单位开展科普和学术讲座，讲座内容和形式生动有趣、丰富多彩、深受大家欢迎。

讲座伊始，王海玲副教授便引用“怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤身”引出主题，通过讲述自身经历和经典案例，以幽默风趣的方式让同学们明白拥有好心态的重要意义。同时，总结出了不良情绪对人有三大方面的影响：不良情绪不利于身体健康；不良情绪对学习和工作均有负面影响；不良情绪影响人际关系。

接着，王海玲副教授就如何拥有好心态给同学们提出了以下建议： 1.正确认知，对事物有准确的判断，心态要好。2.全面看问题，冷静分析问题。3.杜绝绝对化要求。有限制地追求完美，有限制地取悦他人。4.换位思考，构建合理的需要。5.转移注意力。6.理性调控。7.合理宣泄，依法消愁。8.运动疗法。

讲座尾声，王教授通过游戏的方式，让同学们在有趣生动的形式下更加深刻了解到治愈心灵的方法。王教授强调，拥有一个良好的心态是美好生活的基础，需要身体与心理共同调节与配合。

合影留念

通过本场讲座，相信同学们对调整心态的方法有了新的认知。“笑对生活，知足常乐”，让我们一起赶走不良情绪，迎接美丽人生！

摄影：施灿丽 邓耀权

通讯员：张茵然|责任编辑：杨李军